„Qigong Yangsheng ist Kunst und Wissenschaft zugleich.
Qigong Yangsheng ist ein Dialog mit der Lebenskraft.“
Jiao Gurui

„Qi“ bedeutet in etwa „Lebenskraft“,  „Gong“ kann als „andauerndes Üben“ übersetzt werden. Qi Gong ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Übungsformen der Lebenskraft, die sich in China entwickelt haben. Qi Gong -Übungen umfassen Körperbewegungen, Atem, Konzentration und Imagination.

Die Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen regulieren und stärken.

„Yangsheng“ bedeutet „Pflege des Lebens“ oder „Pflege der Lebenskraft“. Es geht bei den Übungen um eine Kultivierung des Lebens in allen Bereichen – körperlich, seelisch und geistig.

Die Anwendung von Qi Gong-Übungen reicht von Gesundheitsförderung über Rehabilitation zu Stressreduktion bis zur Schulung von Wahrnehmung und Konzentration und künstlerischen Betätigungen.  

Die Übungen können den individuellen Bedingungen angepasst und entsprechend ausgewählt werden. Daher können Qigong-Übungen unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden. 

Das Lehrsystem des Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui (1923-1997,  Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) an der Akademie für TCM in Beijing) ist ein umfassendes System aus Theorie und Übungsmethoden zur Kultivierung des Lebens – yangsheng. Betont werden die gesundheitsfördernden Wirkungen, aber auch der kulturelle Bezug.

Angebot:

Fünfzehn Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong

Acht Brokatübungen im Stehen und im Sitzen

Spiel der fünf Tiere: Bär, Kranich, Tiger, Hirsch, Affe

Youfagong (Methode der induzierten Bewegung)